前陣子由于“羊羊四起”，許多中小學生都乖乖宅在家中上網課，隨著新春將至，部分中小學甚至已經提前開啟了“史上超長寒假”。網課期間看電腦，休息時間玩手機已經成為了孩子們的居家常態。眼看這新一輪的“寒假近視高危期”即將到來，不知各位家中“小神獸”的視力是否還算良好？

日前，愛爾眼科醫院接診了一位女孩，疫情上網課期間，因為長時間近距離用眼，竟然半個月視力猛漲200度，這可將家長嚇壞了，同時，也敲響了家長們注重寒假近視管理的警鐘。眼科醫生提醒：寒假期間，一旦發現孩子視力下降，一定要及時前往專業眼科醫院就診。

疫情宅家上網課，10歲女孩半月度數“猛漲”200度

10歲的妮妮（化名）在疫情期間，宅家上網課將近半個月，隨后進入年底，學校開始放寒假，整天與電子產品相伴。一天下來，她在電腦、iPad或手機屏幕前能看4-5個小時，一到晚上還喜歡熬夜使用電子設備。

因妮妮本身就存在一定的近視問題，加上近半月經常看到她揉眼睛，她媽媽便帶她到眼鏡店驗光，沒想到兩只眼睛的近視度數在短短半個月時間就增長了200度。她媽媽對妮妮的近視度數猛漲感到不可思議，為了保險起見，最終選擇來到長沙愛爾眼科醫院大視光科就診。

經檢查，妮妮左眼近視度數為450度，右眼近視度數為425度。愛爾眼科醫院集團小兒眼科學組秘書、長沙愛爾眼科醫院大視光科技術組長武浩然博士為妮妮檢查后發現孩子的眼軸長度跟寒假前相比未發生明顯變化，在進行醫學驗光及視功能檢查過程中發現孩子有調節緊張的表現，進一步進行睫狀肌麻痹驗光（俗稱散瞳驗光）后發現妮妮主要是由于短期內頻繁看近、用眼過度引起的調節功能異常，從而引起了近視度數增加，俗稱假性近視增長。

隨后，武博士為妮妮開具了改善調節功能的眼藥水及放松調節的訓練方案，并囑咐家長在家要監督孩子改善用眼行為，尤其要嚴格限制孩子單次連續近距離用眼的時長。

寒假成近視發展高危期，定期視力檢查別松懈

武浩然博士表示：“短期內連續近距離用眼引起的調節緊張甚至是調節痙攣，也就是假性近視，是有望通過藥物治療和視覺訓練恢復的。如果沒有弄清真假近視，盲目把孩子的鏡片度數配上去的話，很有可能導致孩子出現頭暈、眼痛等癥狀，甚至發展為真性近視，到那時就真的無法逆轉了。”

“孩子長時間用眼，遵循‘20-20-20’法則可使眼睛得到適當放松，每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺(約合6米)以外的草地、綠樹或其他物體眺望，多看遠少看近。視頻學習過程中，學會有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放松眼睛。寒假期間，每天可以戶外活動兩小時，讓眼睛充分沐浴在大自然光線下，這比讓孩子盯著手機玩游戲要健康得多。”武博士科普道，家長作為孩子近視防控的“守門人”，寒假期間也要定期帶孩子到院檢查，隨時關注孩子眼健康狀況。

為了讓患者便捷看診、讓家長放心陪診，愛爾眼科搭建了互聯網醫院平臺，幫助患者輕松實現高效有序就診。患者及其家屬可以通過互聯網醫院掛到全國各地愛爾專家的線下門診號，一鍵完成院內繳費，隨時隨地查詢診療報告。

孩子眼睛無小事，遇到近視別耽誤。兒童青少年和陪診家長可以提前在互聯網醫院上進行預約，分時段有序就診，在驗光配鏡過程中，做好個人防護，做到“眼健康”和“身體健康”兩手抓。

“5P近視防控模式”為家長提供更好近視管理服務

孩子的眼健康問題，關系到每個家庭。呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，是家長和社會共同的責任。

根據中南大學愛爾眼科學院發布的青少年用眼行為大數據顯示，孩子在家用的眼行為較學校更差，在寒假期間，家長更要當好孩子近視防控的“守門人”。武博士表示，寒假期間是孩子近視發展高危期，家長一定要注意孩子眼健康，一旦發現孩子有視力下降、瞇眼、喜近距離看電視等問題，要及時到專業的眼科醫療機構進行全面檢查，明確診斷。孩子近視后，不是簡單配副眼鏡就能解決，普通的框架眼鏡只能矯正視力，無法控制近視度數增長。

“近視防控不僅是單一防控手段的應用，更是一套綜合、系統化的近視管理工程。”楊智寬教授表示，對于近視，防勝于控，控重于治。由愛爾眼科楊智寬教授、藍衛忠教授等行業專家參與撰寫的最新版專家共識《近視管理白皮書（2022）》明確指出，近視管理包括對未發生近視的兒童青少年進行眼健康管理，以及對于已經發生近視的兒童青少年，通過科學宣教和規范的診療，采用個性化的矯正、干預等綜合措施來延緩近視進展①。

基于此，在5P近視防控模式基礎上，愛爾眼科升級了近視管理理念，提出要全面構建從近視篩查、預防、預測、再到近視個性化矯正方案和近視矯正效果追蹤，一體化、全方位的綜合服務體系。

近年來愛爾眼科持續深耕近視防控，目前有效的近視防控手段主要有“五大法寶”，包括角膜塑形術、周邊離焦鏡片、阿托品滴眼液、MRT技術引導+思問離焦定制鏡片、哺光儀。“但是孩子具體適合哪種方式，需在醫院經過專業檢查后，根據結果，由醫生給出個性化的近視防控方案。”楊教授表示，未來愛爾眼科也將繼續助力每一位家長，做好孩子的近視管理，雙方聯手多維度守護更多孩子的“光明”未來！

參考文獻：

①中華醫學會眼科學分會眼視光學組等.近視管理白皮書（2022)[J].中華眼視光學與視覺科學雜志, 2022, 24(9): 641-648.